7 dicas para combater a celulite

Celulite: como combater?

Celulite é um problema estético bastante comum e aparece especialmente às mulheres. A celulite caracteriza-se pelo aparecimento de um efeito pele casca de laranja em diferentes partes do corpo, principalmente nas pernas e no rabo. A celulite é causada pela acumulação de gordura nas células do corpo.

A boa notícia é que a pele casca de laranja pode ser evitada e melhor do que tudo, tem tratamento!

Aqui ficam algumas dicas para combaterem o efeito casca de laranja eficazmente…

 

Emagrecer

A pele casca de laranja é composta por nódulos de gordura, sendo que a perda de peso contribui para uma diminuição da celulite. Tenham atenção à balança e comecem já a eliminar a celulite.

 

Alimentação saudável

Uma dieta alimentar equilibrada ajuda o corpo a reconquistar o seu equilíbrio natural, formando um ambiente desfavorável ao aparecimento da gordura localizada.

 

Consumo de sal

O consumo exagerado do sal tem diversos efeitos nefastos para o nosso organismo, um deles é o aparecimento da celulite. Um elevado consumo de sal leva a um aumento da retenção de líquidos, que está diretamente relacionados com o aparecimento da pele casca de laranja.

 

Prisão de ventre

As pessoas que sofrem de prisão de ventre têm uma maior probabilidade de desenvolver celulite. Um mau funcionamento do intestino leva a uma maior acumulação de toxinas que contribuem para o aparecimento da celulite. Neste casos, devem aumentar o consumo de fibras de maneira a melhor regularem o organismo. Tenham em atenção também que todos os alimentos devem ser muito bem mastigados e os ataques ao frigorífico durante a noite estão proibidos.

 

Circulação sanguínea

Uma boa circulação sanguínea é fulcral para a eliminação eficaz da celulite. Para conseguirmos melhorar a nossa circulação sanguínea recomenda-se a prática de exercício físico diária e uma vida ativa. Essa é uma dica fundamental para eliminar estas gorduras localizadas.

 

Beber água

De maneira a desimpedir os vasos sanguíneos e conservar o sistema de remoção de impurezas do organismo, é necessário beber bastante água, em média 2 litros por dia. Como já falamos, o consumo de sal está proibido e devem ainda ter atenção à ingestão de café e parar com o tabaco.

 

Tratamentos estéticos

Tratamentos estéticos como lipocavitação ou radiofrequência, massagens anticelulite e velashape são aliados essenciais ao combate à pele casca de laranja.

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