Cozinha

Dieta do ananás ou abacaxi



Acabaram-se as desculpas para as gorduras a mais: experimentem a dieta do ananás!

Com a chegada do bom tempo, começam as habituais preocupações com as gordurinhas que acumulamos durante o inverno! Pensar em usar roupas mais leves, deve ser um motivo de alegria e não uma torre de martírios. Por isso, deixamos aqui uma nova dieta, desta vez, a dieta do ananás ou abacaxi. Agora não restam razões para dizerem que, não gostam desta ou daquela fruta! Já aqui deixamos várias sugestões: dieta da melancia, dieta da maça, dieta da laranja, dieta do kiwi… Vamos lá começar a tratar de nós?

Abacaxi e Ananás

Abacaxi e Ananás Créditos de Imagem

Sobre o ananás:

O ananás é um fruto rico em nutrientes e com propriedades que facilitam o sistema digestivo. Este fruto provoca uma ação purificadora e refrescante. Por outro lado, é um fruto muito rico em água, apresenta baixos valores energéticos e com propriedades estabilizadoras do organismo. O ananás é também rico em fibras dietéticas e sais minerais (potássio, fósforo, cálcio, ferro e magnésio), atua como antioxidante, e com a ajuda da vitamina C, contribui para a proteção do organismo.

Ementa da dieta do ananás ou abacaxi:

À semelhança das restantes dietas de choque, a dieta do ananás ou abacaxi só deve ser feita uma ou duas vezes por semana e nunca em dias seguidos. Por norma, é ao fim-de-semana que caímos na tentação e cometemos os maiores exageros alimentares, por isso, sugerimos que comessem a semana a desintoxicar o corpo.

Dieta do ananás

Dieta do ananás

Pequeno-almoço:

– Café ou descafeinado com leite magro, sem açúcar ou com adoçante
– 2 tostas de cereais ou integrais com queijo fresco ou fiambre de frango ou perú
– Sumo de laranja natural

Meio da Manhã:

– 1 rodela de ananás ou abacaxi natural (ou em sumo natural)

Almoço:

– Bife de frango ou de perú grelhado, para acompanhar: 4 rodelas de ananás ou abacaxi
– Chá quente

Primeiro lanche da tarde:
– Sumo natural de ananás ou abacaxi (3 ou 4 rodelas)

Segundo lanche da tarde:
– 1 Iogurte magro

Jantar:

– Omelete simples (2 claras de ovo e 1 gema) acompanhada por 2 ou 3 rodelas de ananás ou abacaxi natural
– Chá quente

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Dieta do ananás ou abacaxi

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