Thu. Jun 23rd, 2022

Hubungan antara jerawat dan susu telah menjadi topik ms glow terdekat kontroversial sejak lama; Namun, studi penelitian telah mampu menunjukkan bahwa susu menyebabkan jerawat. Penelitian juga menunjukkan bahwa susu skim menginduksi lebih banyak jerawat daripada susu murni. Faktor utama yang memprovokasi jerawat adalah hormon yang ditemukan dalam susu.

Hormon yang Diinginkan

Susu mengandung banyak hormon; Namun, dua telah terbukti memprovokasi jerawat. Hormon-hormon tersebut antara lain:

Prekursor DHT : maka prekursor dihidrotestosteron utama (DHT) adalah 5a-androstanedion dan 5a-pregnanedion. DHT merangsang kelenjar sebaceous menciptakan kulit berminyak yang rentan terhadap penyumbatan pori. Ketika sebagian besar pori-pori kulit Anda tersumbat, kulit tidak dapat bernapas dengan baik sehingga timbul jerawat.

IGF-1 : penelitian telah menunjukkan bahwa susu mengandung banyak hormon IGF-1 yang penting untuk anak sapi, tetapi tidak untuk Anda. IGF-1 adalah hormon pertumbuhan yang membuat anak sapi tumbuh besar dan kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin banyak susu yang Anda konsumsi, semakin banyak jerawat yang Anda timbulkan.

Cara Menghilangkan Jerawat

Bagi Anda untuk menyingkirkan jerawat yang dipicu oleh susu, Anda perlu menghilangkan produk susu dari diet Anda. Produk-produk tersebut antara lain: es krim, keju, kefir, dan yogurt.

Karena sulit untuk bangun suatu hari dan memutuskan bahwa Anda telah berhenti mengonsumsi produk susu, disarankan agar Anda memulainya secara perlahan. Misalnya, Anda harus mulai dengan mengurangi jumlah susu dalam sarapan Anda. Setelah Anda berhasil, Anda harus menghilangkan produk di makan siang Anda dan seterusnya.

Jika Anda benar-benar kecanduan susu sehingga tidak bisa berhenti meminumnya, Anda tidak perlu khawatir karena ada banyak alternatif yang bisa Anda lakukan. Alternatif ini meliputi: kelapa organik penuh lemak, tanpa pemanis, krim kelapa dan tanpa pemanis, santan organik.

Jika Anda memiliki keterampilan dan waktu, Anda harus menyiapkan sendiri susu dari kacang-kacangan. Kacang terbaik untuk dipilih adalah: Brasil dan kacang hazel.

Meskipun alternatifnya bagus untuk dimiliki, Anda harus berhati-hati karena beberapa di antaranya mengandung kadar gula dan minyak nabati yang tinggi yang dapat memperburuk jerawat Anda. Agar aman, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi Anda sebelum mengambil alternatif.

Memahami Susu Bebas Hormon

Jika Anda tertarik, Anda pasti menemukan “susu bebas hormon”. Baik untuk dicatat bahwa ini bukan susu yang tidak memiliki hormon-ini susu tanpa hormon sintetis. Artinya, susu tersebut diperoleh dari sapi perah yang tidak diberi hormon sintetik.

Banyak orang berpikir bahwa “susu bebas hormon” tidak memiliki hormon yang bermasalah, tetapi ini tidak benar. Susu ini mengandung hormon IGF-1 dan hormon lainnya sehingga tidak baik untuk kulit Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *